Zeig Dir und uns was in dir steckt. Beim »Kraft Vierkampf« hast du die Möglichkeit an deine Grenzen zu gehen!
Die folgenden vier Übungen gilt es nacheinander zu absolvieren:
- Bankdrücken,
- Kniebeuge
- Aufrollen
- Ergometerruden
Du solltest die Techniken /Ausführungen aller 4 Disziplinen sauber und ordentlich beherrschen. Eine genaue Beschreibung und den Ablauf erhältst du durch klicken auf das Bild.
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