HomeOffice, Online-Semester, Social Distancing und Kontaktsperre sind aktuell alles Begriffe, die wir tagtäglich hören und die wahrscheinlich jeden von uns betreffen. Unsere normalen Abläufe haben sich verändert und wir sind in unseren Bewegungsmustern eingeschränkt. Aber vielleicht ergeben sich dadurch auch neue Sichtweisen und Möglichkeiten auf bestimmte Dinge wie z. B. auf unsere GESUNDHEIT, das wohl wichtigste menschliche Gut.
Aber was ist Gesundheit?
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Gesundheit: »...ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.«
Deutlich wird, dass als Voraussetzung für Gesundheit nicht nur mehr das Fehlen von Krankheiten, sondern viel mehr das eigene Wohlbefinden eine wichtige Rolle einnimmt. Doch wie schaffen wir es, den »Optimalzustand« für uns selber zu erreichen? Unsere Gesundheit ist ein dynamischer Prozess, welchen wir durch Verminderung von Risikofaktoren positiv beeinflussen und unterstützen können.
Bewegung, Ernährung und Entspannung sind drei wesentliche Themen der Gesundheit. Jeder einzelne Bereich für sich kann bereits positiv auf die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden wirken, aber in Kombination sind sie noch wirksamer und können zu einem »Gesunden Leben« beitragen.
(Texte und Tipps: Ivonne Hartmann)
