Spitzensportler verwenden zahlreiche Strategien, um auf ihrem Gebiet erfolgreich zu sein. Viele dieser Wege können auch wir nutzen, um unseren Alltag zu meistern. In diesem Seminar lernen Sie eine Auswahl fundierter und wissenschaftlich belegter Strategien kennen, die Sie dabei unterstützen, herausfordernde Situationen zu bewältigen und Ihren angestrebten Weg zu verwirklichen. Dabei steht neben dem Verständnis der Strategien vor allem das praktische Üben im Mittelpunkt.

Ziele:

• Erkennen und Verstehen mentaler Erfolgsstrategien aus dem Leistungssport
• Übersetzen der mentalen Strategien zur Integration in die eigene Arbeitsroutine
• Stärkung der persönlichen Resilienz und Zielorientierung
• Praktisches Einüben mentaler Techniken zur direkten Umsetzung
• Förderung nachhaltiger Veränderungsprozesse im Denken und Handeln

Inhalt:

• Der Kopf entscheidet
• Mentalstrategie 1: Motivieren Sie sich selbst
• Mentalstrategie 2: Optimieren Sie Ihre psychische Leistungsfähigkeit
• Mentalstrategie 3: Optimieren Sie Ihr Selbstbewusstsein
• Mentalstrategie 4: Optimieren Sie Ihre Regenerationsfähigkeit
• Mentalstrategie 5: Lassen Sie sich durch andere unterstützen

Zielgruppe:

• alle Beschäftigten der Bauhaus-Universität Weimar

Termin: 20.1. 2026 | 9-16 Uhr
Anmeldefrist: 19. Januar 2026 | 10 Uhr
Anmeldung: https://veranstaltungen.uni-weimar.de/e/MENTAL-STRATEGIEN

Dozentin: Steffi Pfeiffer | Diplom-Psychologin | Weimar
Veranstaltungsort: Seminarraum IBZ | Belvederer Allee 21 | 99423 Weimar

Kontakt:Referat Personalentwicklung & Gesundheitsmanagement | personalentwicklung[at]uni-weimar.de