Gründen bedeutet Chancen, Ideen und Gestaltungsspielraum – und gleichzeitig oft auch Unsicherheit, Entscheidungsdruck und viele unsichtbare Aufgaben im Hintergrund. In diesem Workshop lernst du, welche Auslöser und Arten von Stress es gibt, warum Stress im Gründungsalltag häufig unterschätzt wird und wie du langfristig resilienter damit umgehen kannst. Ein besonderer Fokus liegt auf mentaler und emotionaler Arbeit, also all den Gedanken, Verantwortlichkeiten und Erwartungen, die oft unsichtbar bleiben, aber dauerhaft Energie kosten können. Neben theoretischen Impulsen erwarten dich praxisnahe Übungen und Reflexionsphasen – von Techniken für akute Stresssituationen über Ressourcenmanagement im Alltag bis hin zu langfristiger Stressprävention im Zusammenspiel von Individuum, Team und Umfeld. Ziel ist es, deinen eigenen nachhaltigen Umgang mit Stress zu entwickeln. Hinweis: Dieser Workshop ist interaktiv. Das bedeutet, dass du nicht nur zuhören, sondern auch selbst reflektieren und aktiv werden kannst.

Referentin: Nele Schöfisch, verbin.de. Nele ist Psychologin mit Fokus auf Arbeits- und Organisationspsychologie sowie Kompetenzentwicklung und hat sich 2025 mit verbin.de selbständig gemacht. Ihr besonderes Interesse gilt dem Zwischenmenschlichen: Wie Menschen miteinander interagieren, welche Herausforderungen dabei entstehen und wie wir diese besser meistern können. In ihrer Arbeit vermittelt sie wissenschaftliche Erkenntnisse, Vokabular, Modelle zur Orientierung und konkrete Werkzeuge, um ein besseres Verständnis für sich selbst und andere zu entwickeln. Dabei macht sie auch komplexe Themen wie Mental und Emotional Load greifbar und praxisnah zugänglich.

Datum: 3. November 2026, 13:30 Uhr bis 16:00 Uhr
Anmeldung hier: hochschul-gruendernetzwerk.de/starth-now/