Acht Stunden Computerarbeitsplatz oder eine Online-Vorlesung nach der anderen, die Augen sind schon rot und »viereckig«? Die Aufgaben auf dem Schreibtisch stapeln sich, Projekte und Prüfungen stehen an? So oder so ähnlich geht es eventuell vielen von uns bzw. hat jeder schon einmal selbst so erlebt.
Was passiert dadurch mit uns? Stress entsteht, wir können nicht abschalten, arbeiten noch mehr, um das »Soll« zu erfüllen, verzichten auf Pausen und Bewegung und nehmen am Ende die ganzen »negativen Belastungen/Gedanken« noch mit in den privaten Bereich. Eigentlich eine »Katastrophe«!
Damit du den Arbeits- oder Unialltag etwas stressfreier gestalten kannst und der Feierabend auch zum wirklichen Erholen genutzt werden kann, möchten wir dir gerne ein paar Tipps und Anregungen geben.
