Selbstbehauptungstraining für FLINTA* zum FLINTA*-Kampftag | 5. März, 14-17 Uhr
Selbstbehauptungstrainings helfen dabei, Gefahren zu erkennen, zu vermeiden, zu begegnen und zu überwinden. Bei den Handlungstrainings liegt der Fokus darauf, die Schockstarre, die Menschen in unangenehmen Situationen erleben, zu verkürzen. Dabei werden sie sich des eigenen Handlungsspielraums bewusst, lernen diesen zu erweitern sowie individuelle Möglichkeiten der Gegenwehr in bedrohlichen Situationen zu entwickeln.
Der Workshop vermittelt praktische Tipps und Möglichkeiten Grenzen zu setzten in unangenehmen Situationen wie z.B. in der Straßenbahn, in öffentlichen Räumen, in der Familie und im Freundeskreis.
Inhalt des Workshops
• Gemeinsames Kennenlernen
• Was ist Gewalt? Welche Formen von Gewalt gibt es?
• Wahrnehmen eigener Gefühle
• Einsatz von Stimme und Körpersprache sowie Übungen zum sicheren Auftreten
• Erarbeiten von Fähigkeiten, eigene Grenzen zu setzen und andere Grenzen zu akzeptieren (Nein sagen, Stopp - Signale)
• Wie hole ich Hilfe
• Tipps und Übungen zu Selbstfürsorge
• Aufzeigen von weiteren Hilfsangeboten und Unterstützungsmöglichkeiten
Das Training wird vom Frauenzentrum Brennessel e.V. - Zentrum gegen Gewalt an Frauen durchgeführt.
Veranstaltungsort
Fakultät Medien, Bauhausstr. 11, Seminarraum L
Anmeldung: https://veranstaltungen.uni-weimar.de/e/GD_FLINTA-SELBSTBEHAUPTUNG